【健康·大亞灣2025】EAP名師講堂送上門
為幫助維修領(lǐng)域員工有效緩解工作壓力，多維度、多措并舉做好員工關(guān)心關(guān)愛工作，根據(jù)公司健康委 “健康·大亞灣2025”總體工作安排，2025年9月15日，人力資源部特邀易普斯專家培訓(xùn)師、中國心理學(xué)會積極心理學(xué)培訓(xùn)師項目專家委員-胡連新老師，組織以“減壓園地、玩轉(zhuǎn)職場，掌握放松策略”為主題的團輔活動。
培訓(xùn)開始，胡老師以“壓力是動力，過度則成負(fù)擔(dān)”為核心觀點開啟破冰環(huán)節(jié)。學(xué)員們通過“平衡小游戲”直觀覺察自身壓力管理習(xí)慣，結(jié)合專業(yè)心理測評深入了解個人壓力應(yīng)對模式，迅速融入培訓(xùn)氛圍。
課程中，學(xué)員們通過分組游戲模擬不同工作壓力場景，親身體驗在壓力狀態(tài)下的本能反應(yīng)。老師以輕松有趣的方式引導(dǎo)大家，在互動中學(xué)習(xí)如何“拒絕工具人化”，掌握有效溝通的技巧。在培訓(xùn)后半程的“正念減壓”環(huán)節(jié)，胡老師帶領(lǐng)學(xué)員學(xué)習(xí)“覺知壓力、轉(zhuǎn)換壓力、消除壓力反應(yīng)”的科學(xué)方法，幫助大家實現(xiàn)身心放松，成為學(xué)員們充電賦能的重要時刻。
本次活動突破傳統(tǒng)單向授課模式，整合了講師深度分享、沉浸式心理游戲、真實案例剖析及高頻現(xiàn)場互動，幫助學(xué)員在輕松氛圍中掌握實用的減壓方法，獲得了廣泛好評。有學(xué)員反饋：“過去面對工作壓力，不是硬扛就是逃避，這次通過老師的引導(dǎo)和沉浸式游戲體驗，我第一次清晰地‘看見’了自己的壓力來源和本能反應(yīng)，學(xué)會了不是與之對抗，而且巧妙地轉(zhuǎn)換它。”還有學(xué)員表示：“‘拒絕工具人化’的理念深深觸動了我。它提醒我，無論在什么崗位，都要保持思維的主動性和溝通的有效性，做自己工作的主人，而不是被動執(zhí)行的機器。”本次活動吸引了電氣部共20余人積極參與。
員工心理健康是組織可持續(xù)發(fā)展的重要基石。公司將持續(xù)關(guān)注員工心理健康，后續(xù)將推出更多貼合需求的成長賦能活動，助力員工以更積極的心態(tài)、更高效的狀態(tài)投入工作，共同營造健康、活力的職場生態(tài)。
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